A fogyókúra egyszerűbb, mint gondolnánk

Finom ételekkel a kilók ellen

Ha nem fogyasztunk elegendő táplálékot, még nem feltétlen fogunk lefogyni, sőt, több kárt okoz, mint hasznot. A fogyókúra egészséges étrend mellett igazán hatásos tud lenni. Viszont ha nem veszünk kellő mennyiségű táplálékot a szervezetünkbe, akkor az elkezd raktározni, ezáltal a felesleget makacsabbul fogja leadni.

Biztosan sokszor jön velünk szembe a tudatos táplálkozás kifejezés. Ez a nyitja mindennek. A fogyókúra lényege, mindenről tudni, hogy micsoda és milyen hatást vált ki abban az időben, amikor megesszük.

A szervezet sokkal könnyebben lebontja az állati zsírt, mint gondolnánk, viszont a szénhidrátokkal baj van. Ezért nehéz a diétát betartani, mert szinte minden étkezésünkben ott szerepel a kenyér, ami szénhidrátokban gazdag, és sajnos, a túlcukrozott szénsavas italokból is rengeteg elfogy manapság.

Sokan összetévesztik a fogyókúra fogalmán belül a dolgokat. A helytelen táplálkozással a szervezet nem csak a felesleget bontja le, hanem veszítünk az izomtömegünkből is. Tévhit az is, hogy elalvás előtt tilos étkezni, mert az reggelre megjelenik rajtunk úszógumi formájában.