Omega 3 készítmények az egészségért

Omega 3

Milyen alapanyagok kerülnek rendszeresen az asztalra diéta idején? Azzal már bizonyára tisztában vagy, hogy a megálmodott alakért a legtöbbet a konyhában tehetsz, az elfogyasztott tápanyagok körültekintő megválasztásával. Sajnos hazánkban még mindig nem fogyasztunk elegendő halat, pedig Omega 3 zsírsavakban rendkívül gazdag. De mégis miért olyan fontos az Omega 3 zsírsavak fogyasztása? Elsősorban a szív- és érrendszerre gyakorolt hatásuk miatt, de az agyi funkciók javítása érdekében is javasolt az értékes összetevőre figyelni. Continue reading →